Повышаем иммунитет

Повышаем иммунитет Вот и пришла осень. А вместе с ней осенний сплин, усталость и снижение иммунитета. Что же делать в таком случае? Все очень просто надо укреплять иммунитет и защищать ваш организм от стрессов.

Плавание

Попробуйте заняться плаванием. Этот вид спорта просто заставит ваш организм расслабиться и забыть обо всех ваших проблемах и невзгодах. Если вы будете соблюдать правило, которое звучит «Не плавайте слишком долго», то великолепное самочувствие вам гарантировано.

Травяные чаи

Сбор целебных трав идеально е средство для укрепления вашей нервной системы и иммунитета. Попробуйте пить вместо возбуждающих напитков кофе или чая, пить травяные чаи. Осенью заваривание травяных чаев с мятой, мелиссой и ромашкой это лучший антидепрессант.

Слабый иммунитет

Осенью вы постоянно кашляете? У вас постоянный насморк и боль в горле? Вы чувствуете упадок сил на протяжении длительного времени? Пора что – то менять, то есть укреплять свой иммунитет, а не пить множество разных таблеток.

Попробуйте воспользоваться живительной силой женьшеня. На самом деле это является великолепным укрепляющим средством. Можно пить чай или настойку из корня этого растения. Если вы заварите травяной чай из сбора листьев смородины и земляники, то вы не только поможете вашему иммунитету, но и поднимите себе настроение, вдохнув аромат лета из вашей чашки.

Хорошее действие на иммунитет оказывает вода с мёдом. Раньше такой волшебный напиток называли эликсиром здоровья. Делается он очень просто. Возьмите чайную ложку мёда, размешайте в 0,5 стакана теплой воды и добавьте ложечку лимонного сока. Этот «витаминный» напиток лучше пить с утра. И хорошее настроение, и прилив сил вам обеспечен!

Просмотров записи: 2 079
12345
Loading ... Loading ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>