Средства, которые поднимут ваш иммунитет

Средства, которые поднимут ваш иммунитет Все мы знаем, что когда наш иммунитет понижен, то весь организм становится уязвимым к любым неблагоприятным факторам внешней среды. Иммунитет – это система, на которую влияет большое количество факторов, в частности многие вирусы и стрессы. Для того чтобы улучшить наш иммунитет нужно хорошенько укрепить полностью организм. Самое главное нужно знать что, повышая иммунитет вы, таким образом, продлеваете свою бесценную жизнь.

Вы являетесь заядлым или пассивным курильщиком? Для повышения иммунитета вам непременно нужно отказаться от курения табака полностью ну или хотя бы сократить до минимума эту вредную привычку. Измените ваш ежедневный рацион, кушайте больше натуральных продуктов. Исключите из питания рафинированные продукты.

Для улучшения и стабилизации иммунной системы нужно заниматься каким-нибудь активным спортом, в том числе, конечно же, гимнастикой по утрам и, желательно, плаванием, так как ничто так не снижает иммунитет, как гиподинамия. Занимаясь спортом главное не переусердствовать, т.к. большие нагрузки снижают иммунитет (как говорят хорошего и полезного помаленьку).

Уже с далеких времен известно, что самым мощным средством для повышения иммунитета считается закаливание, но проводить закаливающие процедуры с организмом следует постепенно, начиная с контрастного душа (желательно принимать по утрам), длительность которого около двух минут, и заканчивая холодным душем 5 минут.

Контрастный душ поднимет иммунитет

Наиболее опасным врагом для иммунитета является стресс. Когда мы испытываем стресс, мы начинаем болеть, поэтому позитивно смотрите на жизнь и по возможности спокойнее реагируйте на появление любых проблем. Старайтесь жить в гармонии со своими близкими и друзьями и тогда вы почувствуйте, как ваш иммунитет растет день ото дня.

Следует обратить особое внимание на витамины и препараты для улучшения иммунитета. Используйте ежедневно витамин «С», который создается в виде таблеток и сиропов. Данный витамин является источником питания для вашего иммунитета, и поэтому старайтесь употреблять его как можно чаще но, конечно же, соблюдайте меру, иначе этот витамин принесет вам вред вместо пользы.

Смотреть видео — Средства, которые укрепляют иммунитет 

Существует также народное средство для поднятия иммунитета. Порежьте пару зубчиков чеснока на мелкие кусочки и опустите их в стакан со свежим кефиром. Далее нужно всё тщательно размешать и дать настояться пять или семь минут при комнатной температуре. После этого можете пить данную смесь, но при этом нужно не только делать обычные глотки, но и стараться жевать. Таким образом, выпивая по одному стакану кефира с чесноком в день, и продолжать употреблять это где-то одну неделю с перерывом на 10 дней вы также будете поддерживать свой иммунитет в тонусе.

Просмотров записи: 2 152
12345
Loading ... Loading ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>