Мимо инсульта

Мимо инсультаПеренести инсульт, независимо от его вида, не  хочется, конечно, никому. Так лучше предотвратить болезнь, вовремя соблюдая простые инструкции. Ведь с инсультом, который может повлечь летальный исход, лучше не связываться.

Как избежать инсульта?

  1. Курить запрещается категорически.
  2. Максимально исключить употребление любого вида алкоголя.
  3. Питание должно состоять из полезных продуктов, а жирным продуктам не место в вашей жизни.
  4. Проверка давления должна осуществляться регулярно.
  5. Если вы не поленитесь регулярно проверять ваше артериальное давление, вы  предотвратите  развитие  мерцательной аритмии сердечной мышцы. А это будет препятствовать появлению  тромбов в сердце. В случае возникновения тромбов риск инсульта увеличивается, потому что тромбы по сосудам могут попасть в головной мозг и вызвать инсульт. Существует масса лекарственных средств, которые можно  принять в случае повышения давления.
  6. Чтобы вовремя снизить риск инсульта, рекомендуется хотя бы один раз в год посещать врача кардиолога, чтобы избежать возникновения мерцательной аритмии.
  7. Не напрягать нервы, научиться держать себя в руках. Когда человек по какой-либо причине нервничает, чтобы успокоиться, он начинает курить, пить, и, в лучшем случае, есть в больших количествах. Состояние от этого может и временно улучшиться, но зато риск возникновения инсульта может увеличиться.
  8. Рекомендуется не есть продукты, в составе которых имеется большое количество соли. В наше время продукты питания содержат в себе то количество соли, которое по установленным стандартам  считается нормой. Из этого следует, что люди, дополнительно солящие продукты, увеличивают опасность возникновения инсульта. Кетчуп, тушенка, плавленый сыр и ветчина тоже являются нежелательными продуктами, которые способствуют возникновению инсульта. Спросите, почему? Они также содержат в себе большое количество соли.
  9. Не паникуйте. Есть много полезных и вкусных продуктов, которые считаются не только полезными, но и будут препятствовать появлению инсульта.
  10. Запрещающие поглощение холестерина в тонком кишечнике отруби считаются очень полезными.

Употребляйте отруби для профилактики инсульта

  • Гречка, ржаной хлеб, фасоль и печень имеют в себе никотиновую кислоту, которая не только сводит к нулю возникновение в организме плохого холестерина, но и помогает возникновению липопротеидов высокой плотности.
  • Чтобы снизить уровень холестерина в крови, надо употреблять льняное масло и рыбий жир.
  • Малина и вишня богаты салициловой кислотой, поэтому они препятствует излишней свертываемости крови и не дает возможности образовываться тромбам.

Смотреть видео — Как избежать инсульта 

Просмотров записи: 1 577
12345
Loading ... Loading ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>