Как бороться с хронической болью

Как бороться с хронической больюБольшинство людей старческого возраста часто жалуются на хронические боли. Но есть способы с ней справиться.

Чаще всего причиной возникновения боли является чрезмерная нагрузка (обычно на поясничную область). Механизм хронической боли в спине можно описать следующим образом: мозг направляет команду в мышцы, чтобы они взяли на себя нагрузку, в результате чего разгружаются позвонки. При этом мышцы перенапрягаются  и сдавливают сосуды и нервы. Итог – нарушение кровоснабжения. Боль становится еще сильнее.

Можно предложить следующие лекарственные способы лечения

Прежде всего, это нестероидные противовоспалительные препараты, к ним относится аспирин, ортофен, ибупрофен и пр. Данные препараты можно употреблять без предписания врача, но не более 5 суток. Если за этот период боль не отпустила, то следует все же обратиться к врачу.

Как бороться с хронической болью

Для расслабления мускулатуры человека и всех мышц используются препараты миорелаксанты. Если эти препараты не сняли боль, то можно перейти к следующей группе препаратов – это антидепрессанты. В коре больших полушарий на фоне постоянной концентрации на боли возникает болевой очаг. Его можно подавить только при помощи данной группы препаратов. Поэтому антидепрессанты используются при лечении хронических заболеваний.

Важно помнить, что одни лекарства от боли не спасут, важно скорректировать питание. Существуют такие продукты (белый сахар, чипсы, белая мука и все, что из нее сделано), которые провоцируют воспаление. Их и надо исключить из своего рациона.

В частности, сахар напрямую воздействует на внутреннюю стенку сосудов (эндотелий). Это удерживает воспалительные процессы в организме.

Как уже говорилось, чаще всего хронической боли подвержен поясничный отдел позвоночника, так как именно на него в первую очередь падает нагрузка. Во избежание такого перегруза  необходимо правильно поднимать и носить тяжелые вещи.

Итак, не носите тяжесть на одном плече или руке. Постоянно меняйте руки.

Если груз прижать к себе, то можно избежать нагрузки на позвоночник. В таком случае груз равномерно распределяется по позвоночнику, и позвоночник может выдержать очень большой вес.

Важно использовать принцип 2-х сумок и ровной спины. Он заключается в том, что груз равномерно распределяется на две сумки. Перед поднятием сумок надо встать между ними и присесть, сохранив осанку. Берете сумки в обе руки и выпрямляетесь. Нагрузка равномерно распределяется по позвоночному столбу.

Смотреть видео — Лечение хронической боли

Просмотров записи: 32 882
12345
Loading ... Loading ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>